mengapa sebelum berolagraga kita dianjurkan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelah berolahraga

Karena sebelum olahraga otot kita masih kaku dam perlu pemanasan untuk melenturkannya agar tidak terjadi kecelakaan seperi keseleo, terkilir, dll. Saat selesai berolahraga kita juga perlu pendinginan karena otot kita juga perlu istirahat setelah melakukan aktifitas olahraga



Hanya itu yg dapat saya bantu smoga bermanfaat