tolong dijawab trmksh

1. Karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi, pengatur metabolisme lemak, menghemat protein, dan membantu pengeluaran feses. contoh : Beras, jagung, kentang, sagu

2. protein berfungsi sebagai penghasil jaringan baru, sumber energi, mengatur keseimbangan air. contoh : ikan, telur, daging, kacang-kacangan, dan biji-bijian

3. mineral berfungsi sebagai zat pembangun dan pengatur pemeliharaan fungsi tubuh secara keseluruhan. contoh :Kecap- Na, Garam dapur -Cl, Buah-buahan -K.

4. Vitamin berfungsi sebagai koenzim, biokatalisator, fungsi normal tubuh, dan pertumbuhan. contoh : Buah JEruk Vit C, Daging B1

5. Lemak berfungsi sebagai sumber energi yang lebih efektif, perlindungan, perasaan kenyang, penghemat protein. COntoh : Telur, Susu, kacang tanah, Kemiri

KARBOHIDRAT
Fungsi : menjaga metabolisme tubuh, proses oksidasi lemak dll..
Contoh makanan : ubi , beras merah, kentang dll
PROTEIN
Fungsi : sumber energi, pembentukan hormon dll
Contoh makanan: telur, kacang almond, gandum dll
MINERAL
Fungsi : menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi
Contoh makanan: sayuran hijau sprti: sayur bayam, sawi dll
VITAMIN
Fungsi: mengatur zat dalam tubuh, mempercepat pertumbuhan
Contoh makanan : wortel, kacang hijau, buah buahan
LEMAK
Funsi : membangun jaringan tubuh, sebagai penyekat(isolasi)
Contoh makanan: daging, ikan , avokad, kacang tanah , dll