apa saja cara melakukan start jongkok dan bagaimana cara posisi awalnya tolong cepat ya soalnya untuk UAS besok

-long star:(start panjang) 
1. sikap jongkok rileks
2. lutut kanan menempel di tanah
3. kaki berada di depan dengan posisi menjinjit
4. kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf V terbalik
5. pandangan rileks ke depan, konsentrasi pada aba-aba start berikutnya.
-medium start:(strart menengah)
1. (sama kaya no 1 long start)
2. (sama kaya no 2 long start)
3. kaki kiri berada di samping lutut kanan dengan jarak satu kepal
4. (sama kaya no 4 long start)
-short start:(start pendek)
1. (sama kaya no 1 atas)
2. (sama kaya no 2 atas)
3. kaki terletak di antara kaki kanan dan lutut kaki kanan
4.(sama kaya no 4 atas)