1.untuk mengukur kekuatan otot perut menggunakan tes..a.angkat tubuh 30 dtk b.vertical jump c.sit up d.lari 3.000 meter 2)berikut ini ketentuan seseorang yang d

1.untuk mengukur kekuatan otot perut menggunakan tes..a.angkat tubuh 30 dtk b.vertical jump c.sit up d.lari 3.000 meter
2)berikut ini ketentuan" seseorang yang dikatakan tingkat kebugaran jasmanknya baik menurut Dirjen Pemuda dan Olahraga,kecuali...A.mempunyai kemampuan fisik yang memuaskan B.mempunyai ukuran badan yang normal C.mempunyai fleksibilitasi yang baik D.tidak mampu mengurangi ketegangan
3.Latihan mengubah posisi tubuh atau gerakan jongkok berdiri bertujuan untuk melatih...
a.daya tahan
b.kelentukan
c.kekuatan
d.kelincahan
4.kemampuan otot² untuk melakukan tugas yang membebani motor dalam waktu yang cukup lama disebut...otot
a.kekuatan. b.daya tahan
c.kemampuan d.kekakuan
5.berikut ini yang merupakan komponen kesegaran jasmani adalah...
a.daya tahan otot jantung dan paru²
b.konsumsi gizi dan tinggi badan
c.tahan lapar dan haus
d.berat badan dan tekanan darah
6.Untuk mengukur kelincahan menggunakan tes... a.lari cepat 60 m b.shuttle run c.sit up d.vertical jump
7.Leg squat termasuk dalam latihan..
a.speed
b.kelentukan
c.kekuatan
d.daya tahan